Многие, услышав слово «диета», представляют жуткую картину – ничего не есть и не пить кроме гречки или риса и воды. На самом же деле, это соблюдение определённого режима питания, образ жизни. Так когда и для чего стоит садиться на диету?
Когда фигура далека от идеала
Конечно, первым делом вы задумаетесь о необходимости диеты, когда на носу пляжный сезон, а кубики пресса прячутся под жиром, когда вы перестаёте помещаться в любимую одежду, когда весы показывают не те цифры, которые хотелось бы.
Существует множество диет для похудения и каждый выбирает ту, которая нравится больше. Отдавая предпочтение какому-либо варианту, следует учитывать наряду с пользой и вероятный риск нанести вред своему организму. Подходите к этому вопросу максимально ответственно. Но то, что диета — это один из факторов, способствующих похудению – неоспоримый факт.
Когда диеты требуют медицинские показания
Не секрет, что неправильное питание ведёт к нарушению функционирования органов и систем нашего организма. Когда речь заходит о здоровье, то внимание питанию уделяется, как никогда, пристальное. В случае обращения в медицинские учреждения необходимую диету назначает врач.
Пренебрегать рекомендациями по ограничению либо увеличению питания как минимум неразумно, полагая, что с недугом справятся только медикаментозные препараты.
Существуют болезни, как, например, пищевая аллергия, болезни печени, диабет или ожирение, которые обязывают соблюдения диеты, как способа лечения. Лечебные и профилактические диеты имеют номерную систему, которая очень удобна тем, что каждая имеет чёткое описание и список рекомендуемых и категорически запрещённых продуктов.
При беременности
Беременность – самый прекрасный, но зачастую и сложный период в жизни женщины. Организм перестраивается на всех уровнях.
Могут меняться гастрономические привычки и предпочтения. Каждая будущая мама, находящаяся в здравом уме, понимает значимость диеты, думая и заботясь о своём здоровье и здоровье малыша. Врачи пристально следят за каждым килограммом, набранным во время беременности, и если есть необходимость, назначают разгрузочные дни.
Но и излишняя худоба может нанести вред. Поэтому находясь в интересном положении, женщинам следует прислушиваться к своему сердцу и следовать рекомендациям своего доктора.
После родов
Также в условиях жёсткого ограничения в питании находятся молодые мамы, чьи дети находятся на грудном вскармливании. Тут уже не до «беременных» прихотей.
Маме в первую очередь нужно следить за тем, что она ест, чтобы не спровоцировать ухудшение здоровья младенца. Соблюдение нехитрых мер осторожности при выборе мамой блюд помогут малышу избежать проблем с устанавливающимся пищеварением и аллергией, а самой родительнице быстрее восстановить свою прежнюю физическую форму.
По времени года
В какое время года лучше садиться на диету – вопрос неоднозначный. Каждый выберет свой вариант и в чем-то окажется прав. Просто рассмотрите все варианты и выберете то, что вам больше нравится.
К зиме практически каждый обязательно запасётся парочкой килограммов, тут что называется, против природы не пойдёшь. Поэтому силиться изо всех сил избавиться от незначительного отклонения не стоит. Это стратегический запас организма.
Весной начинается бум диет – нужно снимать верхнюю одежду, а фигура не позволяет. Но после зимы, когда организм выжат как лимон из-за отсутствия достаточного количества солнца и витаминов, повергать в дополнительный стресс диетой не лучший вариант.
Лето и осень – это другой разговор. В жаркую погоду и аппетит на вашей стороне, не особо разыгрывается. Да и огромное количество овощей и фруктов не превратит диету в страдание и насытят организм полезными элементами.
Независимо от того, какой период, какую диету вы выбрали или вам назначили, нужно позаботиться об необходимых для организма витаминах и минералах. С этой задачей легко справиться функциональный, оздоровительный продукт питания Кедровый завтрак, который представляет собой линейку продуктов разных направлений: для стройности фигуры, для здоровья сердце, печени, комфортного пищеварения и ясного ума.
Кедровые завтраки не имеют возрастных ограничений, подойдут беременным и женщинам после родов. Кедровый завтрак – это вкусно и полезно!
В рассмотренных ответах на вопрос «когда садиться на диету?» описаны общие подходы. Причины диеты, выбор времени и непосредственно самой диеты сугубо индивидуальны. Поэтому отталкивайтесь от своего состояния, как физического, так эмоционального, а также от ваших желаний и потребностей и пусть диета принесёт вам радость и здоровье.
