Нарушение тонуса сосудов может произойти в любом возрасте. На это влияют внутренние и внешние факторы, среди них экологическая обстановка, переутомления, вредные привычки, недосыпания, стрессы, хронические заболевания и т. д.
Признаки спазма сосудов могут усиливаться, меняться, проявляться одновременно и существенно ухудшать качество жизни любого человека.
Симптомы спазма сосудов головного мозга достаточно ярко выражены и диагностируются легко даже без визита к врачу. Это:
- сильная головная боль;
- нарушение координации;
- нарушение речи, тошнота и рвота;
- головокружение шум в ушах;
- снижение работоспособности и другие.
При часто повторяющихся симптомах следует обратиться к врачу. Если такие нарушения проявляются периодически, после стресса, бессонной ночи и других известных причин, достаточно придерживаться определенных правил и рекомендаций народной медицины.
Профилактика спазма сосудов в домашних условиях
Для того чтобы избежать вмешательства медиков существуют определенные рекомендации о том, как справиться и предупредить спазм сосудов головного мозга самостоятельно, для этого применяют всем доступные средства и способы.
Вода
Необходимо пить воду. Норма потребления оставляет полтора литра чистой воды. Кроме того, нужно использовать контрастный душ, это поможет укрепить слабые сосуды, закаляет сердечнососудистую систему, вырабатывает защитную реакцию организма при изменении погоды и температур воздуха, помогает расслабиться, повысить тонус нервной системы, снять напряжение и улучшить кровообращение.
При признаках спазма сосудов можно опустить ноги в тазик с холодной водой на 3-6 минут, это подействует на биологически активные точки на ступнях и симптомы пройдут.
Питание, улучшающее тонус сосудов
В полноценном рационе любого человека обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, растительные жиры, бобовые, зеленый чай, каши, слабо подслащенные напитки.
Исключить из рациона нужно жирное мясо, напитки с кофеином, колбасные изделия, копченные и молочные продукты, животные жиры.
Физические нагрузки
Для укрепления сосудов подойдут такие виды спорта, как интенсивная ходьба, бег трусцой, плаванье, езда на велосипеде, гребля.
Отказ от вредных привычек
Одной из основных причин недуга у практически здоровых людей являются вредные привычки. Необходимо сократить употребление алкоголя, постараться бросить курить или хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет.
Народные методы лечения сосудов
Использование травяных сборов, содержащих барвник малый, репешку обыкновенную валерьяну, анис и пустырник, будет полезно при проявлениях спазма сосудов.
Компания Арго имеет готовые средства для улучшения кровообращения и состояния сосудов. Одним из них является Кедровое масло с боярышником в капсулах (производитель Дэльфа), которое улучшит не только состояние сердца и сосудов, но и благотворно воздействует на весь организм.
Больше об этом масле и целой серии продуктов компании Дэльфа смотрите на видео.
