При переезде в другой город или на отдых, многие люди сталкиваются с такой проблемой, как акклиматизация организма. Все это зависит от различного атмосферного давления в разной местности, ее влажности и погодных условиях.
Существует два вида акклиматизации – это тепловая и высотная.
Акклиматизация в горной местности связана с концентрацией воздуха, которая отличается от обычной. Это может стать опасным фактором для здоровья человека. Защитной реакцией организма является повышение эритроцитов и гемоглобина в крови. Снижается кровообращение, нарушается обмен веществ. В горной местности очень низкое давление, что приводит к увеличению объема сердца и нарушение вентиляции легких. Это приводит к плохому самочувствию, головным болям, сонливому состоянию, вялости.
Тепловая акклиматизация человека обусловлена увеличением доставки в организм влажности и высокой температуры.
Симптомы акклиматизации
- Повышается артериальное давление.
- Нарушение в работе нервной системы.
- Насморк и озноб (признаки начинающей простуды).
- Боль и сухость в горле.
- Учащается сердечный ритм.
- Тошнота, рвота, головокружение.
- Нарушение работы кишечного тракта – запор или диарея.
- Нарушение сна и общая слабость.
Правила акклиматизации
Акклиматизация человека проходит в первые 7 дней пребывания в новой местности, и чаще всего проходит сама. Но есть случаи того, что она усугубляется. Все эти реакции пагубно влияют на иммунитет человека. Он становится уязвимым, и по цепочке могут последовать другие заболевания. Поэтому стоит взять на заметку себе некоторые факты, чтобы избежать осложнений.
1. Если вы находитесь в той местности, где температура выше привычной, нужно охлаждать помещение, в котором вы проводите большую часть времени. Уменьшить физические нагрузки и позволять себе больше высыпаться хотя бы в первые дни.
2.Если вы находитесь в горной местности, то не стоит подниматься на высоту больше 500 м. Оставаться на достигнутой высоте, хотя бы несколько дней, чтобы дать организму адаптироваться. Употреблять больше воды. Уменьшить свой привычный рацион, так как на высоте пищеварительные функции кишечника работают намного хуже. Употреблять витамины или средства, которые будут благотворно влиять на иммунитет.
Имьюн Саппорт универсальное средство, которое помогает укрепить иммунитет. В его состав входят комплексы витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и полезных микроорганизмов, способствующих установлению прочного иммунного барьера.
Препарат стоит принимать дозировкой в 5 мл 1-3 раза в сутки. Разводить капли можно любыми напитками, кроме молочных.
Не рекомендуется употреблять капли людям, больным СПИДОМ, туберкулезом, лейкозом, рассеянным атеросклерозом и гипертонией.
