Корзина пуста.

Как восстановить гормональный баланс женщины

В течение всего репродуктивного периода женщины – от полового созревания до менопаузы или климакса в ее яичниках циклично вырабатываются половые гормоны: эстроген и прогестерон.

Гормональный фон организма женщины руководит:При поддержании современного образа жизни и в нынешних экологических условиях яичники женщины могут вырабатывать недостаточное количество прогестерона.

  • продолжением рода;
  • менструальным циклом;
  • психикой, настроением;
  • продолжительностью сна;
  • тонусом сосудов, включая текучесть крови;
  • содержанием сахара в крови и липидов;
  • объемом жировой прослойки;
  • состоянием ткани костей;
  • обменом минералов;
  • функцией щитовидной железы;
  • здоровьем кожного покрова.

При поддержании современного образа жизни и в нынешних экологических условиях яичники женщины могут вырабатывать недостаточное количество прогестерона.

Причины недостатка прогестерона у женщин?

Состояние стресса

Ежедневно женщина может пребывать в состоянии стресса и даже не замечать этого. Особенно на ее состояние влияет вторая половина менструального цикла, когда прогестерон подготавливает организм к зачатию и возможной беременности. Однако при стрессе уменьшается его производство. Поэтому для зачатия и здоровья организма прогестерона просто не хватает.

Современный рацион питания

Употребляя «вкуснятину» в виде рафинированных углеводных продуктов и насыщенных жиров, женщины стимулируют выработку гормона инсулина, который способствует увеличению тех самых «счастливых» гормонов (эндорфинов и серотонина). Их избыток ослабляет активность прогестерона и его выработку.

Кроме этого, женщина платит за удовольствие от еды ожирением. Жировая ткань может вырабатывать эстроген, но не прогестерон, поэтому нарушается баланс в пользу эстрогена.

Экология и ксеноэкстрогены

Внешняя среда насыщена ксеноэстрогенами – особыми ядами, попадающими внутрь организма женщины посредством пищи, воды и воздуха. Для женщины вреден контакт со следующими ксеноэстрогенами:

  • растворителями и клеями;
  • нефтехимией в виде гербицидов, пестицидов, фунгицидов;
  • автомобильными выхлопными газами;
  • косметическими эмульгаторами, включая мыло;
  • почти со всеми пластмассами;
  • промышленными отходами (полихлорированными бифенилами (ПХБ) и диоксинами);
  • мясом животных, которого кормили на фермах эстрогенными препаратами. Употреблять его вредно.

У женщин, пользующихся противозачаточными таблетками и заместительной гормонотерапией, в моче содержится много синтетических эстрогенов. При хроническом воздействии ксеноэстрогена уменьшается выработка в яичниках прогестерона. Нарушается гормональный баланс и во время предменструального синдрома (ПМС):

  • возникают депрессии и воспаления из-за нехватки гамма-линоленовой кислоты при подавлении активности фермента дельта-6 десатуразы;
  • излишне синтезируется гормон пролактин – природный антагонист прогестерона;
  • слабо вырабатываются эндорфины и серотонин;
  • излишне синтезируется адренокортикотропный гормон (АКТГ), который «навязывает» надпочечникам ускорить выработку альдостерона и кортизола – гормона стресса, способного задерживать в организме воду с натрием;
  • излишне синтезируется вазопрессин (гормон антидиуретический), он также направлен на удерживание в организме жидкости.

Симптомы ПМС

За 3-14 дней до начала месячных женщины могут жаловаться на дискомфорт, характерный:

  • головной и болью внизу живота, молочных железах;
  • запором или поносом и отеками.

Женщины могут быть раздражены, у них часто меняется настроение, появляется депрессия, тяга к алкоголю или сладостям. Многие необузданно желают вступить в половой контакт, или, наоборот, у них снижается либидо.

Как облегчить женщине ПМС?

Необходимо изменить режим и характер питания, ввести в рацион больше натуральной пищи, продуктов из сои. Тогда не будет избыточно вырабатываться инсулин и не наступит ожирение. Соя своими особыми веществами – фитоэкстрогенами восстановит гормональный баланс.

Морепродукты в большом количестве с жирными кислотами омега-3 поспособствуют улучшению переносимости стрессов и нормализации баланса гормонов.

Ужин должен быть ранний и не плотный, чтобы не развивался дисбактериоз и кандидоз. При этом организму не нужно будет вырабатывать инсулин в большом количестве, стрессовый гормон кортизол, и подавлять активность и выработку прогестерона.

Что касается шоколада, тяга к которому увеличивается при ПМС, то стоит ограничиться несколькими кусочками для поднятия настроения.

БАДЫ для сохранения гормонального баланса у женщин

Большую роль в здоровом питании, оказании помощи женщине при ПМС и восстановлении гормонального баланса играют БАДы к пище:

Добавки полезны фито-эстрогенами. Они способствуют уменьшению выработки гормона в гипофизе, что стимулирует фолликулы и побуждает яичники синтезировать эстроген. Фитоэкстрогенами в гипофизе усиливается синтез лютеинизирующего гормона для стимулирования синтеза прогестерона яичниками. Тем самым происходит нивелирование гормонального баланса, лежащего в основе развития ПМС.

Средство полезно целебными жирными кислотами: эйкозапентаеновой, докозагексаеновой и гамма-линоленовой. Из ГЛК образуется простагландин Е-1 – гормон, снижающий раздражение, беспокойство и депрессию, тягу к сладостям, снимающий спазмы мышц.

ГЛК и ЭПК способствуют обмену печеночного эстрогена, состоящего из гормонов: эстрадиола, эстриола и эстрона. ДГК способствует проведению нервных импульсов, активизируя работу мозга и предупреждая депрессию. Баланс половых гормонов улучшает психику и физическое состояние женщин.

После наступления менопаузы у женщин начинаются «приливы», ускоренное сердцебиение, излишнее потоотделение, увеличивается масса тела, начинается депрессия, бессонница. Менопауза чревата остеопорозом, артериальной гипертонией, атеросклерозом, ожирением, сахарным диабетом – 2, раком молочной железы.

Врачи рекомендуют принимать синтетические гормоны, но они имеют побочные эффекты: тромбозы, артериальную гипертонию, маскулинизацию (появление мужских черт). Также ухудшается липидный профиль крови.

БАДы к пище «Донг Куэй», «ВАГ» и «Омега» составляют естественную и безопасную альтернативу синтетическим гормонам, поэтому их полезно употреблять женщинам после 45-50 лет.

Чтобы лучше усваивались минералы и витамины, рекомендуется употреблять БАД «Спирулина». Для укрепления костно-суставной системы необходимы БАДы «Остео Каль с глюкозамином» или «Глюкозамин-плас».

Все вышеуказанные БАДы необходимы для поддержания гормонального баланса женщины.

Просмотров: 4980

Дата: Понедельник, 19 Февраля 2018

Обратите внимание на следующие товары:
Бад ВАГ - комплексное оздоровление женской половой сферы
Бад ВАГ - комплексное оздоровление женской половой сферы
Фармакологическое действие Бада ВАГ заключается в том, чтобы обеспечить организм женщины максимально эффективной питательной поддержкой специально подобранным комплексом лекарственных трав и витаминов. Комбинация компонентов позволяет устранить все неприятные симптомы, проявляющиеся в период мено...
Старая цена 899 руб.
Цена 731 руб.
Донг Куэй - борьба с гормональным сбоем и восстановление женского здоровья
Донг Куэй - борьба с гормональным сбоем и восстановление женского здоровья
Активные компоненты комплексного средства Донг Куэй позволяют оказывать комплексное воздействие на здоровье женских половых органов и положительное влияние на общее самочувствие, укрепляют и восстанавливают защитные механизмы организма. Фармакологическим действием препарата является стимулировани...
Старая цена 960 руб.
Цена 782 руб.
Обратите внимание на следующие статьи:
Image
Все чаще и чаще одной из проблем современных женщин и девушек становятся гормональные сдвиги.  И так как это нередкий недуг, отношение к нему, как правило, недостаточно серьезное, как, например, к простуде или насморк...
Image
         Примерно в возрасте 45 лет происходит перестройка женского организма. Снижается уровень эстрогенов (женских гормонов), прекращаются менструации, и весь организм пытается под...
Image
Остеопороз – это прогрессирующее системное заболевание скелета, характеризующееся снижением плотности костей, усилением их хрупкости, нарушением формирования костной ткани. Такому заболеванию подвержены как взрослые,...

Наверх

Написать нам письмо








Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку своих персональных данных. Подробнее о защите персональной информации.