Остеопороз – это одна из стадий организма, когда кости начинают ослабевать и становятся более хрупкими. Это вызвано тем, что кальций вымывается из костей и не усваивается, а не во все из-за его нехватки в организме. Можно получать сколько угодно кальция с пищей, но это не даст нужных результатов. Нужен комплексный подход к решению этой проблемы. 
Для начала нужно найти причину возникновения остеопороза, чтобы можно было действовать четко, для его профилактики и лечения.
Причины заболевания
- Возраст. Как известно, основной причиной остеопороза, служит возраст, со временем наши кости теряют кальций и нужно помогать своему организму, чтобы восстановить необходимый баланс.
- Комплекция и половая принадлежность. Люди с более плотным телосложением и низким ростом, менее подвержены остеопорозу. Также повезло больше и сильному полу, изначально от природы они обладают, более плотными и широкими костями, благодаря большему содержанию тестостерона в их организме, по сравнению с женщинами.
- Сидячий образ жизни. Современные люди, больше подвержены данному заболеванию, из-за малоподвижного образа жизни. Движение-это жизнь, и помогает костям быть более крепкими.
- Вредные привычки. Люди, которые употребляют алкоголь и курят, в большей степени подвержены остеопорозу. Независимо от пола.
Лечение и профилактика остеопороза
Способов борьбы с данным недугом много, но не все они могут оказаться эффективными. Рассмотрим самые распространенные и действенные из них.
Первое, что необходимо сделать, это естественно обратиться к врачу, не стоит никогда заниматься самолечением. Порой самолечение, намного хуже сказывается и усугубляет ситуацию, лучше всегда изначально обращаться к специалисту.
Самостоятельно вы можете включить продукты с высоким содержанием кальция в рацион и поменять свое питание, сделать его максимально правильно-подобранным при остеопорозе, но нужно помнить о том, чтобы помочь своему организму, недостаточно только этих мер, ведь кальций, получаемый с едой, практически не усваивается. Дополнительно нужно искать источник легкоусвояемого кальция, таким характеристикам соответствует Кальций-Биолит. Данный БАД, содержит природный кальций, который хорошо усваивается организмом человека, помогает при лечении остеопороза, и в отличие от других препаратов эффективен при любом состоянии костной ткани.
Также самостоятельно вы можете выполнять определенные физические упражнения. Речь идет не о марш-броске, напротив, при лечении остеопороза необходимы легкие, но регулярные нагрузки на организм. Можно делать зарядку или гимнастику, чтобы костная масса могла потихоньку увеличиваться и восстанавливаться. Самое главное следить за своим здоровьем и стараться не допускать каких-либо отклонений в организме.
Больше о заболевании – остеопороз, продуктах, необходимых в питании, других мерах профилактики смотрите на видео.
