Корзина пуста.
Все о минеральных веществах

Все о минеральных веществах

Как и витамины, огромное значение для здоровья организма имеют минеральные вещества. Они также выступают катализаторами химических реакций в обменных процессах. Но кроме этих функций они исполняют и другую роль. Кальций обеспечивает прочность костей и зубов, стимулирует сокращение мышечной ткани. Фосфор также нужен для здоровья костной ткани и является участников обменных процессов белков, жиров, углеводов, витаминов группы В. Этот список можно продолжать, значение минеральных веществ для организма неоспоримо и не вызывает никакого сомнения. Если организм испытывает дефицит, в каком-либо из необходимых элементов, то он начинает заболевать. Вы чувствуете слабость, быструю утомляемость, беспричинную усталость.Значение минеральных веществ для человека

Минеральные вещества делятся на два вида: микроэлементы и макроэлементы. Их названия соответствуют суточной потребности в этих полезных веществах человека. Первые должны поступать в сотых и даже тысячных долях грамма. Вторые нужны в больших количествах – от нескольких миллиграмм до грамм.

Необходимо исправно следить за своевременным и полным поступлением минеральных веществ с рационом. Для этого надо уделять внимание потребляемым продуктам, но особо надеяться на то, что они содержат все нужные компоненты, учитывая их качество, не стоит. Поэтому необходимо не забывать о специальных витаминно-минеральных комплексах.

Недостаток минеральных веществ в рационе может привести к функциональным расстройствам систем жизнедеятельности и отдельных органов. Это может проявляться нарушением сна, снижением работоспособности, депрессией, ухудшением состояния кожи, ногтей, волос, снижением памяти, ослаблением иммунитета.

Принимая решение о приобретении витаминно-минеральных комплексов, необходимо владеть основной информацией о том, как проявляется дефицит или избыток микро- и макроэлемента, как это действует на организм, соответствует ли ситуация вашей существующей проблеме и самочувствию. Чтобы вы могли больше узнать информации по этим вопросам, мы подготовили отдельный раздел статей: Все о минеральных веществах, где собраны основные сведения о различных микро- и макроэлементах.

Видео о роли витаминов и минералов в организме человека

Поиск
Железо содержится в основном в эритроцитах, входит в состав гемоглобина, миоглобина, участвует в процессах кроветворения и образования различных ферментов, находящихся в печени и селезенке. Стимулирует функцию кроветворных органов. Ценность ...
Дата: Понедельник, 18 Октября 2010
Йод в организме человека содержится в количестве 25 мг. Это довольно маленькое количество, но значение этого элемента очень велико. Дело в том, что большая часть йода находится в щитовидной железе, которая играет ведущую роль в организме, ...
Дата: Понедельник, 18 Октября 2010
Калий регулирует водно-солевой и внутриклеточный обмен, кислотно-шелочное равновесие, нормализует работу сердца, участвует в передаче нервных импульсов мышцам. Калий усиливает выведение натрия (с мочой) и воды из организма, активизирует ...
Дата: Понедельник, 18 Октября 2010
Лечение медью переживает свое второе рождение, ученым удалось собрать немало научных данных, свидетельствующих, что недостаток меди в организме может играть существенную роль в возникновении различных заболеваний. Недостаток меди в организме ...
Дата: Пятница, 17 Декабря 2010
Магний входит в состав ряда ферментных систем организма, участвует в процессах углеводного и фосфорного обмена, относится к регуляторам работы нервной системы, содержится в костях и зубах. Обладает сосудорасширяющим антисептическим действием, ...
Дата: Пятница, 15 Октября 2010
Медь входит в состав ряда окислительных ферментов (цитрохромоксидаза, дефинилоксидаза и др.), стимулирует кроветворение (синтез гемоглобина, превращение ретикулоцитов в эритроциты), способствует росту организма. Медь принимает участие в ...
Дата: Пятница, 15 Октября 2010
Минеральные вещества – это костная ткань и зубы, нормальное кислотно-щелочное равновесие; это белковый, жировой, углеводный обмен и нормальная деятельность сердца, сосудов и нервной системы, органов пищеварения, кроветворной системы и ...
Дата: Пятница, 15 Октября 2010
Натрий хлорид входит в состав плазмы крови и тканей, в виде хлористого натрия. Натрий хлорид – основной осмотический активный ион внеклеточного пространства. Он регулирует кислотно-основное состояние, удерживает жидкость и участвует в ...
Дата: Пятница, 15 Октября 2010
Кальций составляет основу костной ткани, нормализует обмен воды, хлорида натрия, углеводов, участвует в процессах передачи нервно-мышечного возбуждения, регулирует процессы свертывания крови, влияет на проницаемость клеточных мембран, уменьшает ...
Дата: Пятница, 15 Октября 2010
Минеральный шунгит Шунгит – уникальный природный материал. Он необычен по происхождению, структуре входящего в его состав углерода и структуре самих пород. Шунгитовый углерод – это окаменевшая древнейшая нефть, или аморфный, ...
Дата: Воскресенье, 14 Апреля 2013
Фосфор оказывает преимущественно кислотное действие на организм, принимает участие в обмене белков, жиров и углеводов, построении клеточных элементов, костной ткани, ряда ферментов, гормонов и многих других органических соединений (фосфопротеиды, ...
Дата: Пятница, 15 Октября 2010
Фтор играет важную роль в процессах костеобразования, формирования зубной эмали и дентина. Он угнетает процессы тканевого дыхания, окисления жирных кислот, тормозит активность костной фосфатазы и деятельность щитовидной железы.  Недостаток фтора ...
Дата: Пятница, 15 Октября 2010
1. ХромХром принимает участие в обмене белков, холестерина, углеводов. Недостаток хрома в организмеДефицит хрома в организме может развиваться при длительном питании преимущественно продуктами, бедными хромом, использовании больших количеств ...
Дата: Пятница, 15 Октября 2010
Цинк усиливает действие некоторых гормонов половых желез, гипофиза, надпочечников, поджелудочной железы, обладает липотропным действием. Улучшает образование гемоглобина и эритроцитов, повышает иммунитет.Цинк входит в состав многих ферментов ...
Дата: Пятница, 15 Октября 2010

Наверх

Написать нам письмо








Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку своих персональных данных. Подробнее о защите персональной информации.