Корзина пуста.

Укрепляем иммунитет закаливанием

До свидания, жаркое лето, здравствуй, слякотная осень и… сезонная простуда. К сожалению именно так могут сказать многие, невзирая на недавние веселые отпуска у теплого моря. Между тем, даже обычная простуда - сигнал о неполадке в организме, об ослаблении иммунитета. А это намного серьезней, чем мы привыкли думать. Посудите сами - по данным Всемирной организации здравоохранения, за последний год от разных болезней умерли 52 миллиона землян. При этом в большинстве случаев исходной причиной были неполадки в иммунной системе.Контрастный душ тренирует сосуды и потому является отличным способом не только закалиться, но и предотвратить варикоз.

Что делать? Укреплять иммунитет, хотя некоторые медики не любят это выражение. По их словам, есть четыре фактора, помогающие иммунной системе нормально работать - физические нагрузки, правильное питание, специальные растительные и лекарственные препараты и, конечно же, закаливание. Начнем с закаливания. Тем более врачи считают - лето-осень самое лучшее время, чтобы начать им заниматься.

Нужно отметить: закаливание противопоказано людям, страдающими серьезными заболеваниями, такими как почечная недостаточность, сердечная или любая другая. Людям, болеющим иными хроническими заболеваниями, закаливаться можно, только если недуги не сопровождаются значимыми нарушениями функций органов. Например, при стенокардии холодное обливание может закончиться приступом или даже инфарктом. Если ваше хроническое заболевание не так серьезно, вам все равно нельзя закаливаться во время обострения, только в период ремиссии. Противопоказано закаливание и тем, кто проходит курс каких-то лекарственных препаратов, даже если они профилактические или от хронического заболевания, которое уже давно в состоянии ремиссии. Нельзя закаливаться во время любого острого заболевания, даже обычного ОРЗ.

В целом техника закаливания проста - можно обливаться холодной водой или делать контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду, но обязательно заканчивая холодной. Контрастный душ тренирует сосуды и потому является отличным способом не только закалиться, но и предотвратить варикоз.

Для закаливания есть три железных правила

Первое - начинать нужно с воды комнатной температуры, постепенно понижая ее. Если вы все-таки простыли, немедленно прекратите эти процедуры - возможно, они просто не для вас.

Правило второе - после обливаний холодной водой или контрастного душа вам должно быть жарко, а не холодно. Если вы замерзли, значит, переборщили или выбранная температура воды для вас пока слишком низкая.

Правило третье - нельзя закаливаться или делать контрастный душ от случая к случаю - от этого больше вреда, чем пользы. Такие процедуры необходимо проводить регулярно, желательно каждый день.

Для укрепления иммунитета полезно применение различных препаратов, имеющих иммуностимулирующие действия. Одним из них является Напиток Флорента. Это природное высокоэффективное средство, укрепляющее и тонизирующее организм, повышающее его защитные функции, оказывающее адаптогенное, бактерицидное и противовоспалительное действие.

Просмотров: 2099

Дата: Четверг, 14 Октября 2010

Обратите внимание на следующие товары:
Флорента напиток - экстракт пихты сибирской
Флорента напиток - экстракт пихты сибирской
Флорента – это природное высокоэффективное средство, укрепляющее и тонизирующее организм, повышающее его защитные функции, оказывающее адаптогенное, бактерицидное и противовоспалительное действие. Одним словом, препарат комплексного действия. Состав Состав биологически активной добавки флорента...
Старая цена 339 руб.
Цена 276 руб.
Обратите внимание на следующие статьи:
Image
Закаливание использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. Немного истории Древнегреческий врач Гиппократ (460-377 до н. э.) был первым, кто в своих сочинениях описал сист...
Image
К интенсивным (нетрадиционным) методам закаливания относят любые методы, при которых возникает хотя бы кратковременный контакт обнаженного тела человека со снегом, ледяной водой, воздухом отрицательной температуры. Физиол...
Image
Довольно часто людей мучают различные заболевания. Причиной появления многих из них является пониженный иммунитет. Организм становится бессильным в борьбе с вирусами и бактериями, которые с лёгкостью проникают в него и нач...

Наверх

Написать нам письмо








Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку своих персональных данных. Подробнее о защите персональной информации.