Укрепление иммунитета детям и взрослым – непростая задача. Для укрепления иммунитета необходима системная оценка индивидуального состояния организма человека, его экологического окружения, особенностей образа жизни и т.п. То есть знать, как вести здоровый образ жизни в непростом экологическом окружении, проводить выбор средств и способов индивидуальной коррекции состояния здоровья в целом, иммунной системы, влияющей и определяющей уровень здоровья человека, в частности. Только таким способом можно действительно укрепить иммунитет, предотвратить возникновение заболеваний, а не испытывать свой организм на прочность очередным иммуномодулятором или агрессивным методом воздействия.
Что такое иммунитет?
Это система различных механизмов, обеспечивающая выживание человека в переменных условиях окружающей среды, несмотря на воздействие разнообразных агрессивных факторов. Среди наиболее мощных агрессивных факторов окружающей среды выделяются постоянная агрессия (вирус, микроорганизм, простейшие, гельминты и т.п.), хроническая интоксикация, электромагнитное излучение, эмоциональное напряжение, значительная физическая нагрузка, интегрально проявляющиеся в синдром хронической усталости. И укрепление иммунитета подразумевает создание запаса прочности, устойчивость ко всем негативным факторам одновременно.
Почему необходим именно системный подход к решению задачи «как укрепить иммунитет»? Потому, что человеку по большому счету все равно, какой фактор станет последней каплей в подавлении иммунитета и возникновении заболевания, либо срыва адаптационных механизмов и «внезапной» смерти.
Чтобы укрепить иммунитет, повысить резистентность организма необходимо представлять вероятность каждого негативного фактора и понимать их воздействие на организм как системное.
Факторы, влияющие на иммунитет
Из наиболее мощных факторов, постоянно воздействующих на организм – микробно-вирусно-паразитарная агрессия. Разнообразные микроорганизмы в нормальных условиях населяют все барьерные органы – 1,5-2 м² кожных покровов, 100-130 м² поверхности органов дыхания, 650-1300 м² поверхности желудочно-кишечного тракта. Причем на барьерных органах находятся как патогенные, так и условно-патогенные микроорганизмы.
Для обеих групп микроорганизмов человек – потенциальная питательная среда. В обычных условиях иммунная система успешно справляется с условно-патогенной микрофлорой. И необходимо создавать условия, чтобы более спокойные представители условно-патогенной (сапрофитной) микрофлоры могли успешно конкурировать и самостоятельно подавлять патогенных представителей микробиоценоза. Не допускать активное размножение на барьерных органах патогенных микроорганизмов, проникновение за барьерный орган (в кровь и лимфу) как токсичных продуктов жизнедеятельности, так и собственно микробов.
С вирусами ситуация несколько иная. Для них барьерные органы чаще всего прозрачны, возможности местного иммунитета (неспецифическая иммунологическая резистентность) лишь уменьшает вирусную атаку количественно и далеко не всегда могут предотвратить заболевание. Вирусы легко преодолевают систему барьерных органов и размножаются в клетках организма человека. Но выработка средств специфической защиты (антитела) предотвращает повторное заболевание, рецидив вирусной инфекции.
Конечная точка приложения от воздействия любых токсинов – более активная генерация свободных радикалов, запуск реакций свободнорадикального (перекисного) окисления липидов, разрушение клеточных мембран, гибель клеток организма человека. И возникновение разнообразных процессов – воспалительных, перерождение клеток в злокачественные и т.п.
Не менее мощный фактор, воздействие которого на организм также можно активно регулировать – химическое загрязнение окружающей среды. Разнообразные токсические вещества также могут проникать в организм преимущественно через систему барьерных органов, усиливая токсический стресс, вызванный микроорганизмами. И в еще большей степени усиливать генерацию свободных радикалов, поддерживать реакции перекисного окисления липидов.
Если микроорганизмы и токсины вызывают более активную выработку свободных радикалов опосредованно, то электромагнитное облучение – непосредственно. Проходя через жидкие среды организма электромагнитные волны различной длины сообщают организму определенную энергию, вызывают возникновение свободных радикалов (чаще всего страдает именно вода). И вновь запускаются реакции свободнорадикального (перекисного) окисления липидов (ПОЛ).
Физическая нагрузка – это более интенсивная работа, во время которой человек потребляет значительно больше питательных веществ и кислорода на их окисление. И неизменно генерируются свободные радикалы кислорода. Чем интенсивнее работа – тем больше генерация (выработка) свободных радикалов. И значительнее повреждающее действие свободных радикалов на организм. Особенно, если физическая нагрузка происходит на фоне выраженного воздействия на организм человека всех вышеперечисленных негативных факторов окружающей человека микросреды.
Все вышеперечисленные факторы – это стресс для организма. Хотя чаще всего под стрессом подразумевают лишь эмоциональный стресс. Во время эмоционального стресса происходит перемещение организма на более высокий энергетический уровень, активация процессов обмена веществ в тканях мозга. И связанные с этим перераспределение крови, питательных веществ.
Методы укрепления иммунитета
Методы укрепления иммунитета имеют различную эффективность и трудоемкость. Чаще всего «укрепляют иммунитет» стимуляторами. Настойка корня женьшеня, лимонника китайского, эхинацеи пурпурной, корневищ радиолы розовой, жидкий экстракт корневищ элеутерококка колючего, заманихи высокой действительно стимулируют иммунитет. Но за счет создания еще одного, пусть и небольшого, но все же стресса для организма, активации гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, повышенной выработке стрессовых гормонов надпочечников. Фактически, они имитируют реакцию поломки в организме, на которую он должен ответить активной защитой. Если организм еще способен на это. Это самый простой, но не всегда безопасный путь.
Часто пытаются укрепить иммунитет ребенка, проводят закаливание. Укрепить иммунитет у детей таким способом крайне сложно, т.к. в основе закаливания используют обработку кожи холодной водой. И создают ребенку еще один стресс, который естественным образом через гормоны стресса подавляет иммунитет. И поднять иммунитет таким способом не удается. Охлаждение стоп, кожи спины может подавить иммунитет в органах мочеполовой системы и обострить хронический пиелонефрит. Или вызвать первичное поражение почек (острый пиелонефрит).
Более эффективно проводить укрепление иммунитета народными средствами. Чаще – через применение антиоксидантов растительного происхождения – витаминов А, Е, С, Р и др., содержащихся в различных лекарственных растениях. Но для сохранения антиоксидантной активности необходимо проводить правильное извлечение биологически активных веществ из лекарственного растительного сырья. Антиоксиданты растительного происхождения смещают баланс в организме, увеличивают мощность антиоксидантной системы организма и тем самым уменьшают интенсивность реакций перекисного окисления липидов.
Основной механизм работы растительных антиоксидантов – они отдают свободным радикалам электрон, но при этом сами становятся свободными радикалами. Но с более продолжительным сроком жизни. Реакция перекисного окисления лишь тормозится. И с темпом повреждения организм успешнее справляется.Чтобы усмирить перекисное окисление липидов (ПОЛ), уменьшить возникающие повреждения необходимо применение более безопасного донора электронов. Необходим донор свободных электронов, который, отдавая свои электроны, сам не становился бы свободным радикалом.
В любом случае, будет полезно применение витаминно-минеральных комплексов, которые включают в свой состав необходимый суточный набор питательных веществ для организма, это поможет устранить дисбаланс в питании тканей организма и не станет препятствием для работы иммунной системы именно в обеспечении лучшей защиты от внешних негативных факторов, а не внутренних проблем. Одним из таких средств является Витамикс. Он обладает общеукрепляющим, адаптогенным, антиоксидантным действием. Оказывает многостороннее положительное воздействие на организм человека.
