Витамины и минералы, попадающие в организм человека, не всегда сочетаются друг с другом. Вступая во взаимодействие между собой, они способны подавлять или активизировать действие друг друга, взаимное влияние различных микроэлементов не всегда может быть положительным. В таблице представлены данные о сочетании отдельных витаминов с другими минералами и витаминами.
Сочетание отдельных витаминов с другими минералами и витаминами
Витамины | Минеральные вещества и витамины хорошо сочетающиеся между собой (увеличить потребление) | Примечание (ограничить потребление) |
А | Ca, P, Zn, витамины: В1, B2, C, D | Fe, Cu, витамины: К, E, антибиотики |
В1 | Витамины: А, B2, B5, Bc | Витамины: В3, B6, B12, С, кофе, чай |
В2 | Витамины: A, B1, C | Витамин В3 |
В3 | Витамины: B2, B6, Р, H | Витамин В1, алкоголь |
В4 | Ca, витамины: B8, B12, Bc | P, витамины: B1, B3; жир |
В5 | Витамины: B4, C, H1 | |
В6 | Mg, витамины: B2, В3, B5, C | Витамины В1, B12 |
Вс | Витамин B12, C, F | |
В8 | Витамины: B4, E | Витамин P, кофе, алкоголь, кола |
В12 | Ca, витамины: A, B4, Bc, E, С | Со, витамины В1, B6, алкоголь |
В13 | Витамины: B5, B12, Bc | |
В15 | Витамины:A, E | |
D | Ca, Mg, P, витамины: C, A | Витамин Е |
E | Se, витамины: B4, B8, C | Fe, Cl, витамины: A, D |
H | Витамины: A, B2, B3, B6 | Алкоголь, сырые яйца |
H1 (ПАБК) | Витамины: B5, Bc | Алкоголь |
C | Fe, Ca, Mg, Cu, витамины: A, В2, В6, Bc, E, P | Витамины А, В1, курение |
P | Витамин C, жирная пища | Курение |
F | Витамин E, Вс | Насыщенные жиры |
В продукции Арго витамины и минералы содержатся в сбалансированной норме, поэтому передозировка невозможна. Например, Лайф-Малти Фактор – это натуральный витаминно-минеральный комплекс, который обеспечивает высокую усвояемость полезных веществ организмом. Создан на основе экстрактов растений, витаминов и минералов, которые являются природными проводниками питательных нутриентов к клеткам организма.
Выбрав продукт из каталога Арго, вы обеспечите организм всеми необходимыми полезными элементами питания безопасно и эффективно.