От состояния сердца зависит не только здоровье человека, но и его жизнь. Сердце – это главный орган в организме, он представляет собой мышцу, которая ритмично сокращается и перекачивает кровь через сосуды. Следить за состоянием сердечной мышцы нужно начинать с самого рождения.
Смертность от заболеваний сердечнососудистой системы растет с каждым годом, поэтому так важно знать, что может стать причиной этого недуга.
Причины нарушения работы сердца
- Наследственность.
- Врожденные отклонения от нормы и пороки.
- Неправильный образ жизни и вредные привычки.
- Осложнения различных инфекционных заболеваний.
Первое УЗИ сердца новорожденному ребенку делают еще в роддоме, чтобы оценить его состояние. Основная задача родителей – сохранить здоровье ребенка, привить ему здоровый образ жизни и правильное питание, что позволит обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем организма, в том числе и сердца.
Основные методы профилактики сердечнососудистых заболеваний
- Придерживайтесь здорового питания.
- Витамины А, С, Е, В и жирные кислоты Омега-3, Омега-6 необходимы для нормальной работы сердца.
- Уменьшите количество потребляемых жиров (они не должны превышать 30% от всех калорий в сутки).
- Следите за уровнем холестерина в крови.
- Ведите активный образ жизни, делайте зарядку и занимайтесь спортом.
- Контролируйте кровяное давление.
- Следите за уровнем сахара в крови.
- Избегайте вредных привычек.
- Не допускайте осложнений заболеваний, вызванных различными вирусами и бактериями, всегда долечивайтесь до конца.
Что вредно для сердца
- Неправильное питание представляет серьезную угрозу для нормального функционирования сердца. Большое количество в ежедневном рационе сладкой и жирной пищи приводит к образованию холестериновых бляшек и закупорке сосудов, по которым к сердцу поступает кислород. В результате сердечная мышца может не только пострадать, но и погибнуть.
- Избыточный вес и малоподвижный образ жизни снижает работоспособность сердечной мышцы. Она нуждается в каждодневных тренировках.
- Сердце курильщика работает на износ. Вдыхая порцию дыма, угарный газ понижает уровень кислорода в крови. Сердечной мышце приходится чаще сокращаться и перекачивать больший объем крови, чтобы организм не испытывал кислородное голодание. Кроме того, при курении происходит спазм сосудов.
- При употреблении алкоголя организм начинает бороться с токсинами и нагрузка на сердце увеличивается в разы.
При обнаружении у себя отдышки, слабости, учащенного сердцебиения, сухого кашля, удушья или неровного дыхания, болей в области груди и сердца, отеков ног, нарушения сна нужно обязательно посетить врача. Пациенты, страдающие острой недостаточностью и хроническими заболеваниями сердца должны обязательно проходить периодический осмотр кардиолога и терапевта, и отслеживать основные параметры. Для профилактики врач может посоветовать гомеопатические препараты. В ассортименте Арго таким препаратом может стать «Кардио Саппорт» от производителя AD-Medicine.
Об основных причинах возникновения и необходимости профилактики сердечнососудистых заболеваний, начиная с самого юного возраста, смотрите на видео.