Мир здоровья Арго
8 (495) 722-64-04
пн-пт: с 10 до 19 ч.
сб: с 10 до 18 ч.
вс: вых. день
/
8 (800) 775-19-94
Избранное
0

Нужны ли витамины летом?

Нужны ли летом дополнительные витамины? Казалось бы, солнце, фрукты, овощи на столе - организм получает полноценное питание. Именно такое мнение обычно бытует среди россиян. Именно такое мнение является ошибочным. И вот почему. Конечно, витамины летом в организм поступают намного больше чем зимой. Лето, солнце, свежие овощи и фрукты на вашем столе – разве летом нужно дополнительно принимать витамины? Именно такое мнение обычно бытует среди россиян.

К примеру витамин D вырабатывается только под лучами солнца и практически весь кожный покров участвует в его синтезе, а не только лицо и руки.

Витамин C в больших количествах содержится в доступных свежих летних фруктах, а не в тропических лакомствах, которые еще и в добавок претерпели длительную перевозку прежде чем попасть к нам на стол.

Фолиевая кислота и витамин K содержатся в свежей зелени с грядки. Витамин P содержится в красны и желтых плодах, таких как абрикосы, красная смородина.

Несмотря на это не стоит забывать, что есть и другие витамины, которые необходимы для нормального функционирования организма. К ним относятся незаменимые витамины группы B, которые способствуют нормальному функционированию нервной системы, содержатся в мясных продуктах, крупах, бобовых, дрожжах, которые летом из-за жары употребляют в гораздо меньших количествах, чем зимой.

Витамин E, содержащийся в печени, яйцах и маслах, потребление которых летом по той же причине снижено, этот витамин препятствует окислительным процесса и старению организма. Тоже самое происходит с микро- и макроэлементами, которые в большинстве содержаться в продуктах животного происхождения.

Можно сделать вывод, что вне зависимости от сезона, нельзя обеспечить организм полноценным поступлением питательных элементов только продуктами питания. К тому же в летний период потребность в некоторых витаминах резко возрастает, как например в витамине C, который разрушается под воздействием синтеза витамина D.

Дети быстрее растут в летний период и остро нуждаются в полноценном поступлении кальция, железа и магния. Прием витамин A позволяет предотвратить ухудшение зрения у детей, а препараты с кальцием снижают детский травматизм.

Под действием солнца кожа стареет, поэтому применение витаминов A, E, P, C – природных антиоксидантов необходимо для сохранения здоровой и молодой кожи. Регулярно применение витамина A позволяет получить ровный и красивый загар. А витаминный комплексы содержащие витамины E, C, B6 помогают против шелушения кожи, ломкость ногтей и сечение волос от воздействия солнечных лучей.

Женщины часто пытаются похудеть в летний период, в таких случаях витаминный комплексы просто необходимы для ежедневного потребления. Дополнительный витамин C будет полезен курильщикам, и для людей с заболеваниями кожи, травмами, плохим состоянием десен и слизистой.

Нужны ли витамины летом? Конечно, нужны. А вот какие выбрать, дело сугубо индивидуальное. Можно выбрать один вид витаминов, но будет более правильным применение поливитаминных комплексов. В ассортименте Арго они представлены в широком ассортименте. К примеру, Витамикс, который обеспечит суточную норму всех питательных веществ для организма.

Внимание! Копирование материалов без указания активной ссылки на ресурс https://mir-zdor.ru запрещено!

Поделись статьей с друзьями

Товары из статьи
690 руб.
В наличии
0 отзывов
Купить в 1 клик
Купить
425 руб.
В наличии
0 отзывов
Купить в 1 клик
Купить

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.

Добавить комментарий