ЛФК при сколиозе является не просто лечебным мероприятием – лечебная гимнастика должна стать неотъемлемой частью жизни человека, имеющего искривление позвоночника, так как несмотря на то, что посредством специальных упражнений можно выпрямить патологическую кривизну позвоночника, если перестать тренироваться, она (кривизна) появится вновь, и с возрастом будет все более заметной.
ЛФК при сколиозе 1-2 степени
Все упражнения выполняются с дыханием «вдох через нос, выдох через рот».
1. Пациент следует стать боком к шведской стенке таким образом, чтобы искривление было с наружной стороны. Ноги расставить в стороны, рукой, приближенной к стенке, схватиться за самую высокую перекладину и тянуться вверх и к шведской стенке.
2. Во второй позиции на шведскую стенку подвешивается дополнительная перекладина. При этом следует принять во внимание, что перекладина должна находиться на высоте удобной для пациента, чтобы он мог ухватиться за ее концы и присесть.
Во время выполнения упражнения важно, чтобы руки занимающегося были на одном уровне, а плечевой пояс удерживался в правильном, горизонтальном положении.
3. Пациент садится боком на невысокий стульчик. Допускается, «под попой» тоненькая подушка, но все же лучше выполнять упражнения без нее.
Медленно, больной должен согнуть ногу, расположенную со стороны внутреннего изгиба, и положить ее на стульчик. При этом рукой со стороны внутреннего изгиба, он должен схватиться за шест, расположенный чуть дальше расстояния вытянутой руки. Чтобы это сделать, больному придется перейти в полувисячую позицию, в которой и удерживать себя некоторое время.
Данное упражнение помогает восстановить правильное положение грудной клетки, но во время выполнения задания, кто-то должен подстраховывать больного, чтобы он не упал.
4. Плавный переход из позиции 3 в позицию 4. Пациент ложится на стульчик (при этом под вытянутую ногу можно подложить другой упор, например, такой же стульчик) и рукой, расположенной сверху, тянется к шесту. После того как больной зафиксировал горизонтальное положение, подстраховывающий больного человек (физиотерапевт), несильными, направленными вниз движениями, стимулирует верхнюю часть туловища.
5. Пациент становится между двумя поверхностями, руками опираясь об них, и напрягает спину таким образом, чтобы мышцы тянули позвоночник в правильном направлении. Хорошо, если при этом ассистент будет помогать упражняющемуся аккуратными движениями, подталкивая выпуклую сторону спины внутрь.
Примечание. Во время упражнений рядом с пациентом должен быть физиотерапевт. Однако после того, как человек научится безопасно выполнять данный комплекс, он сможет отказаться от ассистента и заниматься лечебной физкультурой дома, самостоятельно.
Так же рекомендуется к применению использование сиденья-тренажера Толстунова «СпинаОК»
