Корзина пуста.

Какие витамины от выпадения волос

Волосы выпадают у каждого человека, однако этот процесс может протекать с различной интенсивностью. Обычно с возрастом интенсивность выпадения волос увеличивается. Алопеция, облысение, потеря волос – вот то, что волнует на сегодняшний день многих мужчин и женщин. Этому способствуют гормональные проблемы, нарушения кровообращения, прием стероидов, авитаминоз, а также такие, казалось бы, безвредные косметические процедуры, как окрашивание волос и химическая завивка.

Волосы выпадают у каждого человека, однако этот процесс может протекать с различной интенсивностью. Обычно с возрастом интенсивность выпадения волос увеличивается.

Зачастую раннее облысение предопределено генетически, однако даже в этом случае предотвратить преждевременное выпадение волос могут витамины и пищевые добавки. Какие из них наиболее важны?

Витамины

Витамин С, который содержится в овощах и фруктах, а особенно в цитрусовых (лайм, лимон, апельсин, грейпфрут) действует как антиоксидант, предотвращая выпадение волос. В день нужно принимать 2 раза по 500-1000 мг витамина С.

Источниками лизина (аминокислоты, входящей в состав белков) являются мясо и яйца. Включение в рацион лизина в количестве 500-1000 мн в день способствует росту волос и помогает предотвратить облысение.

Витамины группы В содержатся в пивных дрожжах и красном мясе и помогают справиться со стрессом, который является одной из частых причин облысения. Рекомендуется принимать витамины группы В комплексно.

Витамин D вырабатывается кожей человека под воздействием солнечных лучей. Однако этого часто бывает недостаточно, и требуется дополнительный прием этого витамина. Ежедневная доза должна составлять до 4000 ME.

Для стимуляции волосяных луковиц и роста новых волос  необходим витамин А, который содержится в темно-зеленых и красных овощах и моркови.

Витамин Е, улучшающий кровоснабжение и способствующий росту кровяных телец. Витамин Е принимают внутрь в суточной дозировке 400 МЕ, а также используют наружно в виде тоников, которые непосредственно наносят на кожу головы. Это отлично стимулирует капилляры и помогает предотвратить облысение.

В рыбе, особенно лососевых и сардинах, содержатся жирные кислоты омега-3. Для предотвращения выпадения волос рекомендуется в день принимать одну столовую ложку рыбьего жира. Можно приобрести капсулы рыбьего жира Омега Ойл. Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь – аспирин и тому подобные, перед приемом рыбьего жира проконсультируйтесь с врачом.

Просмотров: 5929

Дата: Пятница, 26 Января 2018

Обратите внимание на следующие товары:
Омега Ойл - рыбий жир в капсулах для поддержания работы сердца и сосудов
Омега Ойл - рыбий жир в капсулах для поддержания работы сердца и сосудов
Трудно поспорить с тем, что жиры и жирные кислоты чрезвычайно полезны для нашего организма. Они являются энергическим резервом для всего организма. Кроме того, жиры являются компонентами клеточных мембран, и они же покрывают все органы защитным слоем. Что касается жирных кислот омега-3, то они ...
Старая цена 1438 руб.
Цена 1172 руб.
Обратите внимание на следующие статьи:
Image
Ретинолу (витамин А) принадлежит важная роль в окислительно-восстановительных процессах. Ретинол способствует образованию гликогена в печени и мышцах, ведёт к повышению содержания холестерина в крови, принимает участие в с...
Image
Токоферолы (витамин Е) относятся к внутриклеточным антиоксидантам. Витамин обеспечивает созревание половых клеток, активизирует сперматогенез, способствует сохранению беременности, повышает функцию молочных желез.Токоферол...
Image
Специальными исследованиями русские ученые подтвердили, что гренландские эскимосы отличаются от русских людей отличным иммунитетом, крепкой сердечнососудистой системой, хорошим настроением. Россияне, наоборот, часто жалуют...

Наверх

Написать нам письмо








Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку своих персональных данных. Подробнее о защите персональной информации.