Как укрепить сосуды

В медицине,  нейроциркуляторная дистония – состояние, когда у человека происходит  нарушение кровообращения, связанное со сбоем нервной регуляции тонуса мышечной ткани сосудов, в народе это принято называть – слабые сосуды. Причинами такого состояния могут стать наследственный фактор, перенесенные стресс или тяжелое заболевание, психоэмоциональные и физические перегрузки. Лекарства от такого вида нарушения кровообращения не существует, укрепление сосудов возможно с изменением образа жизни и соблюдением определенных мер, направленных на изменение состояние сосудов.Причинами такого состояния в может стать наследственный фактор, перенесенные стресс или тяжелое заболевание, психоэмоциональные и физические перегрузки.

Симптомы слабых сосудов

Признаки, которые свидетельствуют о том, что у человека слабые сосуды:

  • При смене положения тела происходит потемнение в глазах.
  • Укачивает в общественном и другом транспорте.
  • Беспричинные частые головокружения, вплоть до обмороков.
  • Холодные пальцы конечностей.
  • Метеозависимость.
  • Плохая переносимость жары.
  • Беспричинное повышение температуры тела до 37,3 градусов.
  • Слабость по утрам и в течение дня.
  • Обостренная ломота в суставах.
  • Нестабильное кровяное давление.
  • Нарушение сердечного ритма, шум в ушах, стук в висках.

Такого вида нарушения кровообращения могут спровоцировать весьма серьезные заболевания, такие как инсульты и патологии в организме.  Поэтому применение профилактических мер важно, слабыми сосуды могут быть или стать в любом возрасте в течение жизни у каждого человека.

Как укрепить сосуды и капилляры

Контрастный душ. Одним из лучших способов укрепить сосуды является применение контрастного душа. Утром такая процедура помогает задать сосудам  правильный настрой и тонус на работу в течение дня. Вечером поможет снять негативную энергию и расслабиться. Единственное, что вечерний душ перед сном должен заканчиваться теплой водой. Если процедуру проводить за два часа до сна, можно, как и утренний заканчивать холодной водой.  Если нет возможности или времени на принятие полноценного душа, его можно заменить контрастными ванночками для ног. Для этого необходимо наполнить два таза водой: один горячей и другой холодной, ноги держать по минуте поочередно в каждом тазу. Вода должна доходить до щиколотки. Полезны будут посещения бань, саун, с обязательным обливанием холодной водой.

Физические нагрузки. Доказано, что регулярные занятия спортом значительно улучшают состояние сосудов. Уже через неделю наблюдается улучшение состояния и тонуса сосудов на 20%. Но чтобы достичь такого успеха, надо соблюдать определенные правила: не перегружать организм, заниматься спортом следует не менее 4 раз в неделю, а лучше по 15 минут каждый день.  Предпочтительные виды спорта: плаванье и бег трусцой. Не рекомендуются виды спорта связанные с резкими движениями, особенно если человек – новичок в спорте.

Питание. При слабых сосудах необходимо стараться не переедать, это может вызвать шум в ушах, слабость, головокружение, так как желудок, наполненный пищей, будет оттягивать на себя большую часть кровотока.  Необходимо сократить потребление кофе и кока-колы, они повышают тонус сосудов, что может нарушить процесс кровообращения. Надо больше пить воды, есть овощи и фрукты, сократить потребление соли. Для того, чтобы обеспечить полноценного питания сосудов нужно включить в свой рацион биологически активные добавки. Одним из таких препаратов является БАД Марикад компании Биолит, который не только укрепит сосуды, но и положительно повлияет на всю сердечнососудистую систему.  

Смотрите на видео какие специальные упражнения надо делать, чтобы укрепить сосуды.  

Поделись с друзьями

Товары из статьи
Марикад - препарат для сосудов, капсулы 90 шт.
В наличии
Старая цена
2510 руб.

Цена 2008 руб.

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.

Добавить комментарий

0
Товар в корзине!

Товар успешно добавлен в корзину.

Вы можете перейти к оформлению заказа или продолжить покупки.

Я знаю как попасть в корзину, не показывать это окно.

Быстрый заказ товара
фото товара

Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время!

Нажимая кнопку Купить, я даю согласие на обработку своих персональных данных.
Подробнее о защите персональной информации.