Жаркое лето прошло, за окошком дождливая, пасмурная осень. Многие наши соотечественники специально берут отпуск именно в осенние месяцы, дабы продлить или вернуть жаркое лето...
Отпуск — долгожданное время для любого человека, однако часто отпуск заканчивается совсем не так приятно, как ожидалось. Виной тому могут послужить самые разные причины. Но, пожалуй, многие согласятся со мной в том, что одной из главных причиной этого, как правило, становятся экзотические болезни, привезённые с собой из отпуска. Как оградить себя от этого? Чего нужно опасаться? Как сохранить здоровье после бурного экзотического отдыха. Об этом и многом другом расскажем сегодня в нашей статье.
Самые распространённые болезни отдыхающих
Наиболее часто встречающимися среди путешественников считаются такие болезни, как: острые кишечные инфекции, дизентерия, гельминтозы, вирусные гепатиты (как правило, А и Е), полиомиелит и некоторые другие.
Помните, что все вышеперечисленные заболевания легко передаются через грязные руки, а также плохую грязную воду или некачественную пищу.
Отсюда два правила:
Правило № 1 — тщательное соблюдение правил гигиены: тщательно моем руки (даже перед тем, как просто перекусить бананом или яблоком), обязательно моем все фрукты и овощи перед использованием их в пищу, используем только кипячёную воду (и для питья, и для приготовления пищи, и для мытья продуктов).
Правило № 2 — во время отпуска ни в коем случае не употребляем в пищу продукты в сыром или полусыром виде (яйца всмятку, сырые морепродукты, мясо «с кровью» и т.д.), также ничего не покупаем «с рук» (особенно любые кисломолочные продукты).
Особо опасные продукты
Ежегодно огромное количество туристов (да и самих местных жителей) становятся жертвами отравления блюдами «национальной кухни». Связано это, главным образом, с тем, что некоторые морепродукты в зависимости от сезонных условий могут на какое-то время становиться ядовитыми. Предугадать и узнать это практически невозможно. Наиболее часто отравления происходят такими рыбами, как тунец и скумбрия (особенно, если рыба горячего копчения), так как они могут вызвать аллергические реакции (особенно, если к ним есть предрасположенность),
Отсюда ещё два правила:
Правило № 3 — очень осторожно подходим к употреблению рыбы семейства скумбриевых.
Правило № 4 — воздерживаемся от употребления алкоголя при употреблении блюд национальной кухни или просто рыбных блюд (так как алкоголь усиливает действие ядовитых и вредных веществ).
Если вы всё-таки отравились, незамедлительно промойте желудок, выпив 1-1,5 л тёплой воды. После того, как рвотный рефлекс сделает своё дело и освободит желудок от тягостной для него пищи, рекомендовано принять активированный уголь (из расчёта 1 таблетка на 10 кг вашего веса).
Особо опасные животные
Помимо опасных продуктов, с которыми мы уже ознакомились, есть ещё и множество других опасностей. К примеру, животные, проживающие в данной местности. Это и белки, и ежики, и еноты, и мыши, и пр. В большинстве случаев отдыхающих так и тянет погладить братьев наших меньших, покормить их, а по возможности подержать в руках и сфотографироваться. В этот момент никто не вспоминает о том, что животные также являются переносчиками многих болезней. Одной из главной считается бешенство, которое почти в 100% таких случаев имеет летальный исход. Заражение может происходить не только при непосредственном укусе, но и при попадании слюны (или других выделений) животного через царапины, ссадины, мелкие порезы и пр.
Отсюда правила:
Правило № 5 — наблюдаем на животный и растительный мир экзотических стран со стороны без лишних соприкосновений.
Правило № 6 — если животное всё же укусило или поцарапало, сразу же промываем пораженное место кипяченой водой с мылом, после чего незамедлительно обращаемся к врачу.
Особо опасные насекомые
С опасными продуктами и животными мы разобрались. Перейдём к не менее опасным насекомым, которых в тёплых экзотических странах достаточно. Прежде всего, это — комары, слепни, мухи, клещи. Все они являются переносчиками опасных болезней.
Отсюда правила:
Правило № 7 — чтобы защитить себя от укусов насекомых обязательно используем специальные средства — репелленты и соблюдаем инструкции — по окончании время действия смываем старый слой и наносим новый.
Правило № 8 — если всё-таки подвергались укусам насекомых, помним о том, что в течение 3 после путешествия существует угроза заражения. Поэтому в случае ухудшения самочувствия, не забываем сообщать врачам, что находились в неблагополучном по малярии регионе.
Ну, и в заключении, ещё несколько правил:
Правило № 9 — выезжая на отдых за границу, не забываем узнать о наиболее распространённых в данном регионе заболеваний и произвести вакцинацию.
Правило № 10 — на пляже также ведём себя очень аккуратно: не загораем на горячем песке без подстилки, не купаемся сразу после шторма (велик риск получить серьёзные ожоги медуз), купаемся только в специальной обуви (иначе велик риск наступить на какого-нибудь ядовитого морского обитателя).
Возьмите с собой салфетки антисептические, стерильные "Эплан от 100 ран". Салфетка предназначена для оказания первой медицинской помощи, обработки и лечение ран, ожогов I, II, III степеней, ссадин, ушибов, иных травматических поражений кожных покровов (снятие боли и отеков), гнойно-воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки различной локализации и этиологии во всех фазах раневого процесса.
Приятного отдыха и помните, осторожность превыше всего!
