Наступила осень... А это значит, что уже не за горами очередная эпидемия гриппа. На фоне всеобщего страха перед Ковидом вопрос профилактики этого заболевания стоит как никогда актуально. В данной статье мы расскажем вам о том, как стойко пройти через все инфекции и остаться здоровым.
Содержание
- Вакцинация против гриппа
- Закаливание
- Лекарства для профилактики гриппа
- Дополнительные меры профилактики гриппа.
Для того, чтобы не попасть в число несчастных, лежащих дома с высокой температурой и головной болью, необходимо проводить профилактику. Она бывает:
- специфической;
- неспицифической.
К специфической относятся: вакцинация и закаливание, здесь задействованы специальные препараты и силы собственного организма человека.
Неспецифическая профилактика - это курсы применения всевозможных таблеток и микстур.
Вакцинация против гриппа
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) вакцинация против гриппа должна проводиться за 1,5-2 месяца до начала предполагаемой эпидемии. Она особенно важна для пожилых и ослабленных людей, а так же для групп риска - тех, работается с большим количеством посетителей: врачи и медсестры, учителя, продавцы и др.
Однако, перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с врачом, так как побочные реакции встречаются достаточно часто: от 20% до 40% в зависимости от типа вакцины.
Закаливание
Закаливание очень полезно, но оно должно быть щадящим. Проводить его рекомендуют по одной из разработанных методик, о которых пишут и говорят специалисты.
Начинать закаливаться, естественно, нужно в условиях, комфортных для организма. Лучшее время: конец весны - начало лета.
Начинать закаливание осенью следует весьма осторожно, с отдельных процедур, например, прохладных ножных ванны или контрастного душа. К хождению по снегу босиком и моржеванию вообще стоит относиться очень осторожно - некоторым категориям людей эти мероприятия противопоказаны. Обратите внимание: прерывать закаливание нельзя, этот процесс должен быть непрерывным!
Лекарства против гриппа
Еще один метод - прием специальных лекарственных средств. Однако, их должен назначить врач, не стоит делать это самостоятельно. В настоящее время существует несколько наиболее популярных препаратов, применяемых для профилактики:
Антигриппин I, II, III - это гомеопатическое средство для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ. Содержит вытяжки из трав и минеральные вещества, приготовленные с помощью классических гомеопатических методов.
Арбидол, который обладает специальной активностью и стимулирует реакции иммунитета, чем повышает устойчивость организма к вирусным инфекциям.
Оциллококцинум - это гомеопатический лекарственный препарат в гранулах для профилактики и лечения простуды и гриппа. Препарат действует тем быстрее и эффективнее, чем раньше начато лечение: желательно начинать прием с первых же симптомов заболевания.
Ремантадин. Предназначен для профилактики в период эпидемии, его принимают по 1 таблетке 1-2 раза в день в течение 1-4 недель. Даже если человек привит от гриппа, профилактический прием ремантадина значительно повышает эффективность вакцинации и является обязательным дополнением к вакцинопрофилактике.
На всякий случай напоминаем: так популярные сегодня Терафлю, Фервекс, Колдрекс и прочие комбинированные препараты, содержащие в больших количествах парацетамол, ни в коем случае не нужно использовать для профилактики заболевания. Это жаропонижающие средства, применяемые непосредственно во время заболевания. Во время болезни хорошо пить настои из белой акации и бузины.
Дополнительные меры профилактики гриппа
Помимо вакцинации и применения лекарственных препаратов есть еще ряд мероприятий, которые помогут избежать заболевания.
Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является медицинская маска или ватно-марлевая повязка (маска). Ее следует носить как самому заболевшему, так и тем, кто с ним контактирует.
Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Поэтому на период эпидемий лучше отказаться от рукопожатий. Необходимо также часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.
В период эпидемии не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Нужно как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.
Можно принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины. Аскорбиновая кислота (витамин С) играет важную роль в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей.
Аскорбинка способствует повышению сопротивляемости организма, что связано с ее антиоксидантными свойствами. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г. 1-2 раза в день. Большое количество витамина С содержится и в соке квашеной капусты, а также цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.
Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний нужно есть чеснок, по 2-3 зубчика ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий.
Также положительным действием обладает употребление репчатого лука. Ежедневное присутствие в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет.
Не забудьте про туалет носа - это мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.
При первых же неприятных симптомах в горле начинайте полоскание растворами марганцовки, фурацилина, соды, ромашки. В случае переохлаждения рекомендуются теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин., после чего можно надеть шерстяные носки.
Отличной мерой профилактики и лечения гриппа станет применение препарата Инфлю-стоп – это высокоактивный концентрат для приготовления напитков, составленный исключительно из природных компонентов.
Предупредить грипп можно, если своевременно начать их профилактику, применяя напиток Инфлю-стоп. Благодаря содержащимся в нем биологически активным веществам, он укрепляет защитные силы организма, снижая вероятность начала заболевания. Если же вы уже заболели гриппом или подхватили другую вирусную инфекцию, то это средство поможет справиться с ним как можно быстрее, снижая риск развития побочных эффектов.
