Что такое остеохондроз позвоночника

Остеохондроз представляет собой дистрофию или нарушение питания межпозвонкового диска, что приводит к ухудшению его амортизирующих и функциональных свойств. Остеохондроз приводит к ухудшению состояния мышц и связок около позвоночника, делая из слабыми и неэластичными. Кроме того, ухудшается фиксация самого столба позвоночника, особенно при нагрузке. На ранних стадиях остеохондроза происходит нарушение обмена веществ в хрящевой ткани и  обезвоживание пульпозного ядра межпозвонкового диска.

На ранних стадиях остеохондроза происходит нарушение обмена веществ в хрящевой ткани и  обезвоживание пульпозного ядра межпозвонкового диска.  Результатом таких процессов становится усыхание диска, он уменьшается в размерах и теряет упругость. Достаточно нагрузки в два раза меньше чем для здорового диска, которая может привести к разрыву диска.

При прогрессировании заболевания происходит нарушение структуры фиброзного кольца диска, появляются трещины, разрывы. Эти повреждения выпячиваются или даже выпадают из пульпозного ядра. Такая патология называется межпозвоночная грыжа.

Причины возникновения остеохондроза

Толчком для развития болезни врачи называют следующие основные причины:

  • неправильная осанка;
  • малоподвижный образ жизни;
  • чрезмерные психологические и физические нагрузки;
  • неправильное питание.

Профилактика остеохондроз позвоночника

Необходимо потреблять пищу богатую фосфором, кальцием, марганцем и магнием, витаминами А и С. Будут полезны яйца, орехи, кисломолочные продукты, кукуруза, сыр, фрукты, капуста, бобовые, печень. Для обеспечения полноценного питания позвоночнику необходимо применять специальные биологически активные добавки к пище. Одним из таких препаратов является Остео Комплекс.

Полезным будут занятия плаваньем, а вот такие виды спорта как теннис, бадминтон, прыжки, тяжелая атлетика, бадминтон, гольф, хоккей категорически противопоказаны людям, имеющим патологии в позвоночнике.  Эти виды спорта несут дополнительную нагрузку, могут привести к микро и макротравмам и могут привести к быстрому изнашиванию структуры позвонков.  

Правильное развитие и здоровье позвоночника закладывается еще в детском возрасте. Приучать ребенка правильно держать спину необходимо, как только он начал уверенно ходить, это важно для здоровья его позвоночника.

Спина должна быть прямой, живот подтянут, плечи расправлены, голова чуть приподнята. Неправильная осанка приводит к увеличению нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Для того, чтобы держать осанку, нужно иметь корсет из тренированных мышц. Для тренировки правильной осанки используйте сиденье –тренажер Спина ОК.

Наше здоровье напрямую зависит от состояния позвоночника, этот факт уже доказан медиками. Щадите свой позвоночник для сохранения здоровья и хорошего самочувствия.

Внимание! Копирование материалов без указания активной ссылки на ресурс https://mir-zdor.ru запрещено!

Поделись статьей с друзьями

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.

Добавить комментарий

0