Каждая женщина хочет быть не только привлекательной, но и здоровой. Соблюдая простые правила личной интимной гигиены, можно избежать множества неприятных проблем в интимной сфере и сохранить свое женское здоровье.
Подмывание
Главным правилом женской интимной гигиены
является подмывание. Гинекологи рекомендуют подмываться минимум один раз в день, а лучше два – утром и вечером.
Для подмывания необходимо использовать только проточную воду. Нельзя подмываться, сидя в тазике, потому что это может привести к попаданию болезнетворных микробов во влагалище.
Температура воды должна быть комфортной – не холодной, но и не слишком горячей. Струю воды необходимо направлять от лобка к ягодицам, а не наоборот.
Для подмывания не нужно использовать никакие губки или мочалки – они будут раздражать нежную кожу половых органов. Мыло тоже не рекомендуется, поскольку оно сушит слизистую оболочку.
Лучше применять специальные средства для интимной гигиены – гели, пенки, интимное мыло. Они деликатно очищают и не вызывают раздражения. Если нет желания покупать специальные средства, то можно обойтись без них.
Чистой, проточной воды будет вполне достаточно для этой процедуры. Вытирать половые органы нужно мягким полотенцем, которое следует использовать исключительно для этих целей и содержать в чистоте.
Нижнее белье
Для того чтобы сохранить свое интимное здоровье, нужно правильно выбирать нижнее белье. Лучше носить трусы из хлопчатобумажной ткани. Она хорошо впитывает пот и влагу, и не вызывает аллергии.
Не стоит увлекаться синтетическим бельем. Оно, безусловно, очень красивое и сексуальное, но лучше оставить его для интимного свидания, а для повседневной носки выбрать более практичное.
Важно, чтобы трусы были удобными. Они не должны врезаться в кожу, давить и натирать. К тому же, тесные трусы плохо пропускают воздух и задерживают влагу, что создает благоприятную среду для размножения бактерий. Стринги не подходят для повседневной носки. Лучше выбирать трусы, которые закрывают ягодицы.
Менструация
Во время менструации организм женщины более уязвим для инфекций, поэтому в эти дни она должна особенно тщательно следить за своей гигиеной.
Менять прокладки следует каждые 3–4 часа, тампоны – через каждые 4–6 часов, а при обильных выделениях еще чаще.
Не стоит слишком часто использовать тампоны, и не рекомендуется оставлять тампон на ночь. Подмываться во время менструации нужно при каждой смене прокладки или тампона. Также следует почаще менять трусики. Белье нужно тщательно стирать.
Хорошо в этот период использовать Мыло глицериновое Фитолон. Оно является эффективным средством личной гигиены: подавляет патогенную микрофлору, устраняет специфический запах менструальных и послеродовых выделений (лохий). Срок действия мыла составляет 10-12 часов и обеспечивает комфортное состояние женщины в течение всего дня.
Даже если женщина полностью здорова, раз в год она обязательно должна посещать гинеколога. Это поможет своевременно выявить возможные заболевания и избежать многих проблем со здоровьем.
