Питание по группе крови 2

По мнению некоторых экспертов, наша группа крови должна влиять на наше питание. Как выбрать диету для людей, имеющих группу крови 2 (А)?

Каждый, кто немного знает о здоровом питании и заботится о своем теле, хорошо знает, что каждый из нас так или иначе отличается друг от друга с точки зрения потребности в витаминах, питательных веществах и микроэлементах.

Однако, как отмечают врачи, решает не только пол, возраст и состояние здоровья, но и группа крови.

В человеке мы различаем 4 группы крови: 0, A, B и AB, в результате смешивания представителей группы A с группой B.

Из-за особенностей второй группы крови A, ее особых потребностей и навыков очень важно составить соответствующую диету, которая будет взаимодействовать с функционированием всего организма.

Полезные продукты питания

Наиболее важные продукты, которые должны быть включены в рацион, это разные виды рыб. Среди них треска, карп, лосось, скумбрия, радужная и морская форель, сардина, щука и морской окунь.

Единственными молочными продуктами, которые переносятся людьми с этой группой крови, являются соевое молоко, соевый сыр, кефир и простокваша.

Когда дело доходит до хлеба, вам обязательно нужно найти в своем рационе место для хлеба Эссен, хлеба Иезекииля, хлеба из зародышей пшеницы, соевой муки и рисовых вафель.

Важнейшим элементом рациона каждого человека со второй группой крови А являются овощи и фрукты. В некотором смысле они компенсируют исключенное из рациона мясо и снабжают организм целым рядом необходимых ингредиентов.

Поэтому необходимо включать в меню овощи и фрукты, такие как свекла, брокколи, красный и желтый лук, тыква, хрен, цикорий, чеснок, капуста, морковь, одуванчик, пастернак, петрушка, лук-порей, репа, салат ромэн, шпинат, ананас, черника, лимон, сушеный и свежий инжир, грейпфрут, вишня, ежевика, абрикос, изюм, зеленые сливы и клюква.

Характерно, что для людей с группой крови А, врачи рекомендуют употреблять красное вино, зеленый чай или кофе без кофеина.

Исключенные продукты питания

Мясо в любой форме и всех его разновидностях является основным и наиболее важным продуктом, который следует исключить из рациона людей с данной группой крови.

И хотя он в значительной степени заменен рыбой, также в этом случае следует соблюдать осторожность и отказаться от потребления камбалы, палтуса, омаров, кальмаров, икры, крабов, креветок, копченого лосося, моллюсков, хека, мидий, окуня, устрицы, осьминога, рака, анчоусов, сома, сельди, тунца и угря.

Поскольку люди с этой группой крови почти не переносят молочные продукты, они должны исключить из своего рациона молоко во всех формах, мороженое, сливочное масло, пасту и все виды сыра. Что касается хлеба, то они также должны отказаться от цельнозернового и многозернового хлеба.

Следует также избегать определенных фруктов и овощей, в частности, красной капусты, оливок, грибов, красного перца, зеленого и желтого, помидоров, белого картофеля, красного и сладкого картофеля, бананов, мандаринов, манго, дынь, кокосов, апельсинов и ревня.

В статье даны рекомендации по питанию людей, имеющих вторую группу крови (II А). В дополнение к питанию нужны витамины и пищевые добавки, а также физическая активность. Чему, в этом случае, отдавать предпочтения?

Витамины и пищевые добавки

Для людей со второй группой крови рекомендуются: витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии. В компании Арго можно приобрести все эти витамины и пищевые добавки. К примеру, капсулы Курунга или любой другой продукт этой серии содержат упомянутые бифидобактерии. Под воздействием капсул ЭМ-Курунги нормализуется пищеварение; всасывание и метаболизм железа, кальция, улучшается синтез витаминов.

Наряду в этими полезными добавками, людям со второй группой крови следует ограничить: прием витамина А, получать В-каротин лучше из пищи. 

Из физически упражнение выбирайте спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы.