В наше время в каждом доме должен быть прибор для измерения давления - тонометр. Если же в семье есть гипертоник, то следить за артериальным давлением просто необходимо. Невозможно лечить гипертонию без постоянного самостоятельного наблюдения за давлением, а также без дневника давления, который надо предъявлять лечащему врачу.
Какой тонометр выбрать? По мнению большинства специалистов, наиболее подходящим решением для домашнего использования является автоматический тонометр с манжетой, надеваемой на плечо. Он достаточно точен и при этом чрезвычайно прост в использовании.
Как правильно измерять давление?
Перед измерением давления не следует пить кофе, крепкий чай, курить. Давящие детали одежды - галстуки, ремни, корсеты - лучше снять или ослабить.
Сядьте удобно, наденьте на плечо манжету (ни в коем случае не надевайте манжету на рукав рубашки), положите руку на стол, расслабьте её, после чего нажмите кнопку на тонометре и подождите, пока идет измерение.
Иногда бывает, что на разных руках у одного и того же человека давление разное. В этом случае учитывать следует более высокое давление.
Контроль артериального давления — первое средство профилактики гипертонии.
Признаки гипертонии по степени определtнности
- Неопределенные признаки, наличие которых требует начать наблюдение за уровнем давления: изменение общего самочувствия, усталость, головные боли, учащённое сердцебиение.
- Низкие оценки по сердечно-сосудистой системе могут указывать на гипертонию или другие проблемы в этой области. Внимательно следите за здоровьем.
- Измерение давления - тонометрия. Если давление 130-140/80-90 или выше - это повышенное давление. При повторении таких показателей следует обратиться к терапевту или кардиологу.
Если при высоких цифрах давления сохраняется нормальное самочувствие – это не значит, что болезни нет. Это значит лишь, что нет симптомов, болезнь протекает скрыто и незаметно, важно правильно определить гипертонию.
Отличным профилактическим средством для предупреждения развития гипертонии, других сердечно сосудистых заболеваний, общего старения организма. является Коэнзим Q10. Он действует на организм на клеточном уровне. Коэнзим Q10 является антиоксидантом, нейтрализует действие свободных радикалов, главных виновников старения, способствует эластичности и укреплению сосудов.
