Цинк усиливает действие некоторых гормонов половых желез, гипофиза, надпочечников, поджелудочной железы, обладает липотропным действием. Улучшает образование гемоглобина и эритроцитов, повышает иммунитет.
Цинк входит в состав многих ферментов (карбоксипептидазы, карбоангидразы и др.), оказывает на некоторые ферменты активирующее (пероксидаза, аминопептидаза, энолаза, аргиназа) или ингибирующее (фосфоглюкомутаза, сукциноксидаза, протеазы, щелочная фосфатаза) действие. Он является составной частью инсулина, удлиняет его гипогликемический эффект.
Цинк потенцирует действие питуитрина, антидиуретического и гонадотропного гормона гипофиза, тестостерона и фолликулина; стимулирует гемоглобинообразование и эритропоэз, оказывает липотропное воздействие, влияет на иммунобиологическую реактивность организма. Цинк необходим для образования белков и нуклеиновых кислот.
Недостаток цинка в организме
При дефиците цинка в организме ухудшается заживление ран, у беременных появляются нарушения обоняния, грубеет кожа. При недостаточности цинка в продуктах питания наблюдаются:
- плохой аппетит;
- нарушение вкусовых ощущений;
- низкий рост;
- задержка полового развития, отсутствие вторичных половых признаков;
- увеличение печени, селезенки;
- анемия.
Суточная потребность
Суточная потребность в цинке – 10-15 мг. Эта норма увеличивается у беременных женщин, кормящих матерей, у вегетарианцев. Цинк особо необходим и в подростковом возрасте.
Источники цинка
Цинк, содержащийся в продуктах питания животного происхождения, хорошо усваивается организмом. Цинком богаты ливерные продукты (печень, почки, язык, легкие, сердце), яйца, рыба, сыр.
Из растительных продуктов цинк содержат грибы, бобовые, отруби. Также источниками цинка являются дрожжи.
Дополнительным источником цинка и других полезных веществ может стать применение таблеток Лесмин от компании Фитолайн. Они изготовлены на основе хвойной пасты. Содержащиеся в нем витамины и микроэлементы оказывают интенсивное восстанавливающее воздействие на все органы и ткани.
